在新加坡，每当阴雨天气来临，不少人就会被关节疼痛困扰，简直比天气预报还准，轻则活动不便，重则影响日常生活。新加坡贡方堂丘保润医师指出，这种情况多与 "寒湿痹阻" 有关，潮湿环境易让人体感受寒湿之邪，导致气血运行不畅，经络阻滞，进而引发关节疼痛。

关节疼痛是由哪些原因导致的？

风寒湿邪入侵：空调冷风、雨季潮湿最易导致经络堵塞，“不通则痛”。

肝肾亏虚：中医认为“肝主筋，肾主骨”，肝肾不足会让关节失去滋养。

气血瘀滞：久坐不动或外伤后，气血运行不畅，形成“瘀血型疼痛”。

痰湿阻络：肥胖、高尿酸人群易生痰湿，堆积关节引发红肿热痛。

劳损过度：长期姿势不良、运动过量导致肌肉韧带慢性损伤。

关节疼痛如何改善

可以通过驱除体内寒湿、疏通经络气血来缓解症状。常见的方法包括：

针灸治疗：选取疼痛关节周围的穴位及远端经络穴位，如足三里、阴陵泉等，通过针刺激发经气，达到散寒除湿、活血止痛的效果。

推拿按摩：专业医师通过手法按摩，促进局部血液循环，松解肌肉紧张，减轻关节压力，缓解疼痛不适。